Vota la tua mamma blogger: articolo inviato da CHIARA
Ogni tanto staccare fa bene, specie se si hanno figli piccoli.
La possibilità di passare qualche ora all’aria aperta, magari in compagnia di amici, regala a tutta la famiglia una boccata d’ossigeno per ritrovare le energie e affrontare le fatiche quotidiane con meno stress.
Vietato giustificarsi con il solito cliché: “troppo stanca per uscire”, perché le mamme dovrebbero essere le prime a sapere che restare a casa non equivale a riposarsi, soprattutto se tra le pareti domestiche c’ è un nanerottolo (o due, o tre).
Prima regola: è necessario auto-imporsi di uscire. Basta un minimo di iniziativa per scegliere un posto che ci fa stare bene e coinvolgere qualcun’altro se abbiamo voglia di compagnia.
Due: poche le cose essenziali da portare via. Abbigliamento e scarpe adatte, acqua e una merenda di emergenza. Anche se i bambini sono piccoli non hanno bisogno sempre di una valigia come se partissimo per le ferie. Stare all’aria aperta li distrae se hanno solo pochi mesi, e li induce a giocare con gli elementi naturali se sono più grandicelli, sviluppando così creatività e fantasia. Chi non si è mai portato a casa bastoni e sassi dopo una gita tra i boschi?
Tre: anche nella stagione invernale si può (si deve!) uscire a fare una passeggiata o una corsa nel prato. Basta sfruttare le ore centrali della giornata per regalare al corpo e all’umore una ventata di energia e di luce naturale (se poi c’è il sole, tanto meglio).
Quattro: senza pensare sempre e solo ai nostri figli, stare in mezzo alla natura, fare una partita a calcio, raccogliere castagne o osservare i colori dell’autunno fa bene anzitutto a noi genitori, e ci permette di tralasciare pensieri di lavoro e faccende domestiche per dedicarci a noi e al nostro bisogno di sentirci creature vive su questa terra.
Tag: figli piccoli, mamma stanca, stress